こんにちは、きっちゃんです！ 毎日忙しいですよね。 学生は勉強やバイト、部活 社会人は仕事 いつも忙しいですね。 私も忙しい日々を送っています。 ですが、アップアップで いつもギリギリ 凌ぐだけだと 疲れませんか？ 実は私も2年前まで、課題や部活など…

こんにちは、きっちゃんです。 本番が嫌いな人いますか？ 意外と多いと思います。 ちなみに僕も 本番や試合やプレゼンが 苦手でした(笑） 本番前になると責任感や 自己不安になったり、 それで結局、空回りしたり、 頭が真っ白になったり、 手足がガクガクだ…

こんにちは、 きっちゃんです。 筋トレしても太ってしまう。 どれだけタンパク質を取っても、 成長しない。 こんな悩みありませんか？ それもそのはず、 人間の体はバランスでできています！ 雑な食生活をしてもうまくいきません！ 筋肉の肥大のためには、過…